Kuka olen?
Hyvinvointi ei ole mystiikkaa
– vaan pieniä tekoja itsesi hyväksi.
Olen tukenasi rohkaisevasti ja asiantuntevasti, tarjoten toivoa ja innostusta silloin, kun elämä kuormittaa tai haluat voida paremmin.
Hei, olen Anne-Mari!
Olen liikunta- ja terveysalan asiantuntija. Taustakoulutukseni sisältävät terveystieteitä liikuntalääketieteen oppiaineesta, liikuntapsykologiaa ja ravitsemustieteitä. Olen myös sertifioitu elintapavalmentaja ja positiivisen psykologian ratkaisukeskeinen valmentaja.
Uskon, että terveysvalmennus on enemmän kuin pelkkiä ohjeita. Kyse on käytännöllisistä, toimivista työkaluista, jotka auttavat tekemään pysyviä muutoksia. Se on myös sukeltamista syvempään ymmärrykseen itsestä ja omasta käyttäytymisestä erilaisissa arjen tilanteissa. Haluan tarjota sinulle tietoa, tukea ja oivalluksia, jotta voit elää terveempää ja energisempää elämää.
Tiedän, että elämäntapamuutokset voivat tuntua haastavilta, mutta oikeanlaisella tuella ne ovat täysin mahdollisia. Valmennuksissa yhdistän tieteeseen perustuvan tiedon, käytännönläheiset työkalut ja henkilökohtaisen tuen, jotta sinulla on mahdollisuus kulkea lempeämmin kohti tavoitteitasi.
Mikään
muutos ei tapahdu yhdessä yössä, mutta
ensimmäinen
askel voi tapahtua tänään.
Ota
yhteyttä!